音を聞くこと、声を出すことを通して自分を解放し、

自分を知るきっかけとなるホームリトリートです。

万物において、全ての基本物質とされている

５大元素（空・風・火・水・地）をテーマに

自分の声に寄り添う旅に出ましょう。

サウンドリトリート

🟡５大元素と声を通して身体の内側へのアプローチ。

🟢５大元素を通して、開放し、自分のエネルギーを整えます。

サウンドリトリートに参加すると・・・

✅ ストレス解消

✅ リラックス

✅ 心身の開放

✅ 元気になる、笑顔になれる

✅ 人にも自分にも優しくなれる

✅ 違うところに意識が向く、アンテナが立つ

✅ 自分のことがより好きになる

✅ 自分に素直になれる

✅ マインドフルになれる

・歌うこと、音楽、カラオケ、ハワイ好きの人

・自分の人生このままでいいのかな？と思ったことがある人

・何かわからないけど変わりたいと思っている人

・モヤモヤしている人。

・腰痛、膝痛など体に痛みを感じている人

・笑顔になりたい人

・新しいことが好きな人

・目に見えないものに興味がある人

・あるがままの自分を知りたい人

💡声を出すと得られる効果

✅ 体感(体幹)を鍛えられる。

✅ 血流がよくなって身体が温かくなる。

✅ 免疫力が上がる。

✅ 自律神経が整う。

✅ ストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、

　　幸せホルモン（オキシトシン）が出て、ストレス解消。

✅ 脳が若返る。（認知症予防）

「いくつか受けた中で、最も感動したのはサウンド​です。実際に声を出してみることで、自分の身体の​中での響きが全く違うことに本当にびっくりしまし​た。 その響きに従っていると、身体が温かくな​り、肩の力が抜けたり、身体感覚の変化が出ること​にも驚きました。 サウンドリトリートが終わった​後は、背中のだるさが抜けて、頭がすっきりしまし​た。そこで初めて自分がいかに疲れていたのかを実​感しました。」

— 30代　女性　Webプロモーター

日常にいながら非日常を体験をする。

自分と向き合うための様々な方法を気軽に

オンラインで体験する実践型プログラムです。

ファシリテーター

スケジュール＆参加費

8月31日(土) 13時～15時

9月3日(火) 15時～17時

9月25日(水) 10時半～12時半

オンライン(Zoom)

いずれも同じ内容です。

当日は進行によって30分くらい

延長する場合がございます。

お時間に余裕を見ていただけると嬉しいです。